May 9, 2018

 漬物は植物由来の発酵食品で生存力が強い乳酸菌を含んでいます。乳酸菌は生きたまま腸に届きやすく、低脂肪、低カロリーで腸内の悪玉菌の増殖を防ぐと言われています。

又、漬物は野菜を発酵させているため、食物繊維も摂ることができて一石二鳥です。

我が家では漬物を手作りしています。とはいっても特別難しいことをしているわけではなくスーパーで売っているぬか床の素を買ってきて、お水を入れて手でこねたらぬか床

の完成です。大根、きゅうり、茄子、かぶ、セロリなど季節に合わせていろいろなものを漬けています。

漬ける時間が短いと浅漬け風に、長く漬けていると古漬けに...

January 21, 2018

 何歳になっても、こういう可愛いの大好きなんです♡♡♡

キューピー3分クッキングの冒頭とエンディングに登場する可愛い仲間たち!

野菜の仲間をサイドに従えて、センターでキュートに踊るキューピーちゃんに

もう、メロメロです。

サイドにいる野菜のキャラクターにもそれぞれちゃんと名前があるのです。

例えば人参の名前は「キャロライン:スタイル抜群なクールビューティー」

ブロッコリーは「ブロンディ:ハンサムでナルシストな男子」ですって!

可愛いキャラクターの野菜達♡

これを見て、子供から大人まで、野菜嫌いや野菜離れにストップがかかれば

いいなぁと思います。

October 4, 2017

 昨日、主人と札幌市内の平岡公園に行きました。

駐車場を降りて公園内の木道に少し歩を進めただけでガラッと景色が一変しました。

住宅街に囲まれた公園ですが、とても広いことにまず驚きました。

主人は登山をする人なので、二人でトレッキング用のストックを使って行きと帰りで違うコースを選んで散策を楽しみました。

ミズナラやカラマツなどの樹木が生い茂り、中には樹齢300~400年という大木もありました。小川の流れのせせらぎを聞いたり、ちょっとした滝があったりと、全身にマイナスイオンのシャワーを浴びているような心地良さでした。

公園内には広場もあり、小さな...

September 12, 2017

 私は玄米を食べるようになってから、お肌を褒められるようになりました。

結婚するまでは白米でしたが、夫が100%玄米を食べていたのです。

一緒に暮らすようになって、最初は自信がなかったのですが、

食べてみたら、意外に美味しくてずっと続けています。

玄米のいいところは

便秘が解消されて新陳代謝が良くなります。

免疫力が高まります。

自律神経のバランスを整えてくれます。

ビタミンB  E 、 ミネラルが豊富で繊維質などの抗酸化物質が多く含まれています。

だから生活習慣病の予防になります。

ねっ?いいところがたくさんあるでしょう?

いいとこ取りができ...

July 31, 2017

 モンテとは「上がる」という意味で、つまりリフトアップする

ということ。

東洋医学の考え方をベースに日本で生まれたトリートメントです。

私は長年看護師をしてきましたが、美容にも関心があって

自分のサロンを持ちたいという夢を持っていました。

私がモンテセラピーをやりたいと思った動機はいたってシンプル。

ある研修会で隣に座った女性がとても美しくて、綺麗な方だなぁ

と思っていたら、その方がモンテセラピストであり、モンテで

人生が変わったとビフォーアフターの写真を見せてくれたのです。

出産後、お顔がたるんでほうれい線が深くなっていましたが、

モンテセラピーを受...

July 17, 2017

 初めまして、札幌市南区でモンテセラピーをメインとしたヒーリングサロンMujakiをしています熊野 栄子です。出身は帯広で22歳から看護師をしてきました。28歳で結婚しましたが、その結婚生活は、自分は悲劇のヒロインだ~!という人生でした。子供が大好きだったのに、婦人科の病気はするし、不妊治療の末、授かった子供は流産するしで自分は一生不幸なんだ~という世界で生きていました。起こる事全てが自分が悪いからなんだ、自分は周りにいる人を不幸にしてしまう…と勝手に自分を悲劇のヒロインにして、離婚してからはずっと自分を責め続けてきました。

 職場で...

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